Qué hacer en caso de insolación

En verano, el calor y el sol pueden jugarnos malas pasadas. Es bueno saber qué hacer en caso de insolación

Qué hacer en caso de insolación

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Todos estamos deseando que llegue el verano. Calor, buen tiempo, días más largos. Sin embargo hay que tener mucho cuidado con las altas temperaturas. El sol es muy peligroso y el estar durante mucho rato expuestos a el o sometidos a altas temperaturas puede llevarnos a sufrir una insolación.

Hoy te desvelamos todo sobre la insolación, síntomas y cómo actuar en casa de padecerla.

¿Qué es una insolación?

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La insolación se produce cuando se da un fallo en los mecanismos del sistema nervioso que controlan la temperatura corporal. Muchas personas utilizan el término “insolación” a la ligera, pero las insolaciones son muy peligrosas y pueden llegar a provocar la muerte.

Al estar durante mucho tiempo expuesto al sol y con una temperatura muy alta podemos conseguir que se dilaten los vasos sanguíneos periféricos y perder el control sobre la temperatura corporal.

¿Cuáles son los síntomas de una insolación?

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Hay que tener en cuenta que los efectos que pueden provocar el calor y el sol son muy variados. Muchas veces podemos sufrir golpes de calor puntuales o simplemente fatiga debido a las altas temperaturas. Los síntomas de la insolación son claros y muy precisos por lo que hay que estar muy atentos:

-        Dolor de cabeza

-        Náuseas y vómitos

-        Calambres

-        Fiebre muy elevada

-        Convulsiones

-        Desorientación y confusión

-        Torpeza motora

Todos estos síntomas suelen empezar a darse progresivamente. Suele empezar con dolor de cabeza, destemplamiento, nauseas e incluso vómitos, fiebre etc.

¿Cómo actuar en caso de una insolación?

Es muy importante que en el caso de que la situación sea grave se avise con urgencia a los servicios del 112 SUMA o trasladarse a un centro de salud.

Si notas que empiezas a sufrir los síntomas de una insolación trata de estar acompañado de alguien que tome tu temperatura y te ayude a la hora de realizar los movimientos.

Hay que actuar de manera rápida y lo principal es bajar la temperatura corporal y mantener bien hidratado.

Puedes llenar una bañera con agua templada (nunca muy fría para evitar un brusco contraste y que sufra una hipotermia) o sino paños refrescantes. Aquí en la imagen vemos donde has de color los paños para que lleguen directamente a los princiales vasos dilatores del cuerpo. Aplica los paños de agua fría en el cuello, axilas, ingles e incluso en las muñecas.

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Utiliza un ventilador para mantener fresca la temperatura y bajar la temperatura corporal.

Túmbate y eleva ligeramente los pies para mejorar la circulación sanguínea.

Bebe muchos líquidos. Prueba con agua templada o aquarius.

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3 comentarios

Deja tu comentario
Belen López Jaular21 d Mayo d 2015 a las 14:13 (UTC)
Es importante no estar al sol muchas horas, por lo menos la cabeza!
Lucia Martinez20 d Mayo d 2015 a las 14:21 (UTC)
IMportante.. a todos nos ha pasado alguna vez tener una insolación...
Esme Paul20 d Mayo d 2015 a las 12:03 (UTC)
Buen post! Gracias!

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