Alimentos que te harán quemar grasas fácilmente

A veces nos da un poco de pereza tener que salir al gimnasio, a correr o a hacer ejercicio. Pero a la vez, nos sentimos culpables de no estar quemando esas calorías que tenemos en exceso.

Aquí te brindo una lista de alimentos que puedes utilizar para quemar esas grasas sin la necesidad de moverte:

comidas

Vino tinto: Las uvas tienen antioxidante, por lo que tomar vino, quemaría grasas.

 

Avena: Al tener fibras, sin azúcar, puedes comenzar perdiendo grasas con este alimento desde el desayuno.

 

Almendras y frutas secas: Comiendo un puñado de estas ya reduces tu apetito.

 

Legumbres: Pocas calorías, alimento rico en fibras, con hierro y proteínas.

 

Vegetales verdes: espinaca, brócoli, lechuga, rúcula, berro, etc. Producen un efecto similar al de las legumbres.

 

Repollos y coles: repollos de Bruselas, los morados, el brócoli y sus brotes, col rizada y la de Milán, y la coliflor.

 

Palta: tiene grasas monosaturadas.

 

Ajo: contiene propiedades antioxidantes.

 

Cereales integrales: al desalentar la producción de insulina, impide que el cuerpo almacene grasas.

 

Lentejas: tienen hierro.

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1 comentario

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Susana Bolufer13 d noviembre d 2014 a las 16:18 (UTC)
Que rico todo!

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