5 bebidas perfectas para perder peso

No todo es tomar pastillas o hacer ejercicio. Aquí te proponemos algunas bebidas que puedas hacer en casa para perder peso

Si has decidido perder los kilos de más, entonces  seguramente sabes que la única manera de hacerlo es mediante la combinación de ejercicios con una dieta sana, equilibrada y nutritiva. Sin embargo, hay algunos tipos de bebidas que acelerarán la quema de grasa y ayudar a perder peso más rápido de lo normal, y aquí encontrarás 5 de los más eficientes:

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1. Detox Zumos para perder peso

Jugos de desintoxicación son sin duda tus aliados más confiables en tu batalla contra los kilos de más -Puedes hacer fácilmente en tu cocina, ya sea totalmente de frutas o verduras, o mediante la combinación de estos dos. Los cítricos se sabe que tienen una capacidad de desintoxicación de gran alcance, por lo tanto, si estás buscando para los alimentos que te ayudarán a depurar todas las toxinas. Alimentos de raíz rica en fibra, tales como jengibre, zanahorias o manzanas también son muy recomendables para estos jugos, como se les conoce también para apoyar el buen funcionamiento del aparato digestivo, por no mencionar la gran cantidad de antioxidantes que se entregan a su cuerpo.

Ls antioxidantes son esenciales, ya que protegen el cuerpo de los efectos negativos de los radicales libres que pueden causar estragos en su salud. Un vaso de ocho onzas de DETOX por semana sin duda mantiene a todos estos problemas lejos de ti! Estos jugos tienen un doble beneficio - mientras ayudan a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas, productos químicos y todas las sustancias peligrosas que se han acumulado en el interior de los intestinos, también ayuda a perder peso de la manera más rápida y natural.

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2. Jugos vegetales para perder peso

Los jugos de verduras, por otro lado, también son beneficiosos en el largo plazo. No importa si el jugo de ellos solo o se utilizan en combinación con otras frutas, estas verduras (repollo, col rizada, brócoli o coliflor) serán tu arma de combate de grasa más eficiente, y no hay mejor manera de mantener todas las toxinas lejos en la distancia.

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3. Té verde para perder peso

El té verde se ha utilizado durante cientos de años, debido a sus numerosos beneficios, y la pérdida de peso es sólo uno de ellos - aunque el té verde por sí solo sólo te ayudará a perder unos cuantos kilos. No importa si no tienes el tiempo o no te gusta hacer ejercicio en forma regular, beber una taza de té al día te aportará todos los antioxidantes que necesitas y también te ayudará a quemar grasa a un ritmo más rápido, al aumentar el metabolismo. Estos tés son perfectos para quemar más calorías, así como para aumentar tus niveles de energía en general y para suprimir el apetito.  El té verde es muy popular entre el pueblo japonés, y se dice que también ayudará a reducir el estrés y relajarse mejor.

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4 Jugo de frutas para perder peso

Los jugos de frutas son deliciosos y fáciles de preparar y muy rico en nutrientes, vitaminas y minerales - además de esto, hay literalmente cientos de diferentes frutas que puedes elegir.  Pera y los arándanos son sólo dos de los más delicioso, más eficiente y más buscados porque contienen altas cantidades de vitamina C. No sólo el arándano y jugo de pera ayuda a bajar de peso al aumentar su metabolismo, sino que también aumentará sus niveles generales de energía. Al mismo tiempo, es un hecho conocido que el zumo de arándano es esencial para la prevención de diversas infecciones de la vejiga, tales como la infección con las bacterias E-coli. Peras, por otro lado, añaden magnesio, potasio y fósforo para el zumo de fruta y que son esenciales para una vida sana, por no hablar de que son muy ricos en vitamina C y calcio, siendo este último de especial importancia para el mantenimiento de su huesos sanos y fuertes.

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5. Café negro para perder peso

Por último, pero no menos importante, es un hecho conocido que si se consume con moderación, el café negro puede tener una gran cantidad de beneficios para la salud - no sólo contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer, pero también puede reducir el riesgo para la diabetes, así como enfermedades del corazón. Al mismo tiempo, la cafeína es perfecta para impulsar su metabolismo y para aumentar el número de calorías que ha quemado. Pero ten cuidado, porque si quieres perder peso, apoyándose en el café negro tendrás que consumir sin leche o azúcar, como cualquier edulcorante puede aumentar su conteo de calorías!

En conclusión, estos son los 5 mejores bebidas más eficientes que debes integrar en tu dieta si quieres perder peso rápidamente y naturalmente, sin recurrir a las pastillas o suplementos que pueden tener efectos secundarios.

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1 comentario

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chica7
Lucia Martinez24 d julio d 2014 a las 07:10 (UTC)
Que buen artículo! Tomo nota para mejorar la salud con estos zumos de verduras

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