Las mujeres obesas sólo hacen una hora de ejercicio al año

Las personas que sufren obesidad no pasan suficiente tiempo haciendo actividades para quemar la grasa

La mujer obesa promedio sólo hace una hora de ejercicio al año, y los hombres obesos menos de cuatro horas al año, según un nuevo estudio.

Los participantes en el estudio, publicado en Mayo Clinic Proceedings , tenían acelerómetros que realiza un seguimiento de sus movimientos y proporcionaron datos acerca de la cantidad de ejercicio que hacían y en qué intensidad.

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El ejercicio vigoroso se define como actividades en las que se quema grasa, como puede ser correr.

Para algunas personas con obesidad severa, caminar puede ser una actividad vigorosa.La recomendación federal para el ejercicio es al menos 2,5 horas de ejercicio aeróbico de intensidad moderada cada semana, y la investigación muestra que sólo 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana le ayudará a mantener su peso .

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2 comentarios

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Verónica Oliva23 d febrero d 2014 a las 19:18 (UTC)
Creo que cada vez somos más sedentarios en España por lo menos, influye mucho la falta de tiempo por los trabajos etc..
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Carlos Garcia21 d febrero d 2014 a las 12:43 (UTC)
jeje está claro que tienen que hacer más ejercicio para cuidarse.. La operaciones para adelgazar son un poco peligrosas!

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