11 maneras para quemar calorias en Navidad

Es difícil mantenerse en forma durante las vacaciones de Navidad con todas esas comidas tan copiosas, turrones y dulces.

¿No quieres coger peso en Navidad?Aquí te cuento 11 formas para quemar calorias durante estas vacaciones según la dietista Tracy Lockwood,

" Subir y bajar las escaleras en el centro comercial en lugar de coger las escaleras mecánicas o el ascensor mientras haces las compras"

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1. Cargar las compras de Navidad

Según la dietista esto puede llevarnos a consumir 13 calorías

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2. Cambio de ropa de cama para los familiares que se alojan en tu casa durante 15 minutos.

Esto nos hace perder 40 calorías.

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3. Hacer cola en las tiendas.

Esperar una cola de 30 min nos hace perder 47 calorías.

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4. Envolver regalos.

Durante 30 min envolviendo regalos quemamos 48 calorías

regalos

5. Adornar el árbol de Navidad.

Durante 20 minutos 85 calorías (con lo divertido que es! :))

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6. Socializarnos mientras estamos de pie (sin beber claro):

A la hora quemamos 127 calorías

socializarnos

7. Servir a los invitados

Durante una hora gastamos 146 calorías

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8. Preparar la comida para los invitados.

Cada hora consumimos 159 calorías.

invitados

9.  Manejar un limpiador de nieve.

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10. Hacer limpieza en casa cuando se van los invitados.

191 calorías.

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11.Montarte en un trineo a una intensidad moderada.

Es con lo que mas se quema, 238 calorías.

trineo

 

 

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1 comentario

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chico3
Luis Martinez18 d diciembre d 2013 a las 16:30 (UTC)
jeje muy bueno siguiendo estos pasos creo que voy a perder kilos estos dias jaja

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